Les cocktails bons pour votre peau
Cependant, pour profiter pleinement des bienfaits du soleil sans endommager notre peau, il est essentiel d’adopter quelques gestes simples et de bien comprendre les besoins de notre épiderme pendant cette période estivale. L’exposition au soleil, bien qu’elle soit agréable et bénéfique pour notre moral, peut aussi être néfaste si elle n’est pas contrôlée. N’oubliez pas, une peau protégée et bien hydratée est la clé d’un bronzage éclatant et durable !
Pour une peau rayonnante, il est aussi très important de soigner votre alimentation. Favorisez les fruits et légumes riches en antioxydants, en vitamines C et E, qui protègent les cellules de la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. Les bêta-carotènes, présents dans les carottes, les tomates ou les abricots, peuvent également aider à prolonger votre bronzage.
Pour cela, nous vous avons dégoté trois recettes de cocktails juteux et savoureux, grâce auxquels votre peau vous remerciera :
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Pour un teint éclatant et un bronzage optimal
Mixez ces trois fruits :
- 8 carottes
- 3 grosses oranges
- ½ citron vert
Enlevez la peau des carottes, découpez les fruits, puis mixez. Régalez-vous.
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Pour éviter les poussées d'acné et les boutons en tout genre
Nous vous conseillons le mélange suivant :
- 2 poignées de feuilles d’épinards
- 2 kiwis
- 1 banane
- Une douzaine de fraises
- 400 ml de lait de coco
Découpez les fruits en morceaux, puis mixez. Régalez-vous.
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Pour une bonne détox énergique et dynamique
Testez ceci :
- 6 kiwis
- 2 pommes vertes
- 45 cl d’eau pétillante
- Une quinzaine de feuilles de menthe fraîche
- 8 glaçons
Enlevez la peau des pommes, découpez les fruits, puis mixez. Régalez-vous.
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À noter
Les meilleurs moments pour déguster ces jus sont souvent :
- Lorsque vous avez l’estomac vide, environ une demi-heure avant un repas, car vous absorbez plus rapidement les fibres et les nutriments.
- Sinon, lors d’un goûter léger ou d’un petit-déjeuner sain (pain complet, jus…).
- Évitez de boire des jus riches et énergisants en fin de journée.
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